Bariera hydrolipidowa skóry – co to jest i jak ją odbudować?

Jeśli często towarzyszy Ci uczucie ściągnięcia i podrażnienia skóry najprawdopodobniej doszło do uszkodzenia bariery hydrolipidowej. Sprawdź czym jest bariera hydrolipidowa skóry oraz dowiedz się jak ją pielęgnować, aby przyspieszyć proces jej odbudowy.

Bariera hydrolipidowa skóry – co to jest oraz jakie pełni funkcje

Skóra to jeden z najważniejszych organów naszego ciała, który składa się z warstw, różniących się od siebie strukturą oraz funkcjami, które pełnią. Do najważniejszych zaliczamy naskórek, skórę właściwą oraz tkankę podskórną. Naskórek, czyli najbardziej zewnętrzna warstwa spełnia dwa zadania: chroni przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi i wnikaniem mikroorganizmów oraz zapobiega utracie wilgoci.

Bariera hydrolipidowa, którą możemy nazwać także warstwą lub płaszczem hydrolipidowym znajduje się na powierzchni naszego naskórka oraz składa się z mieszanki cząsteczek wody i tłuszczu (lipidów). Tłuszcze, z których jest zbudowana to substancje produkowane przez nasze gruczoły łojowe (sebum). Natomiast cząsteczki wody są dostarczane na powierzchnię skóry przez gruczoły potowe.

Funkcje bariery hydrolipidowej:

• ochrona skóry przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi,
• pomaga utrzymać odpowiednie pH skóry, dzięki czemu zapobiega rozwojowi szkodliwych mikroorganizmów,
• wspiera prawidłowy transport składników aktywnych z kosmetyków,
• zapobiega TEWL,
• pomaga utrzymać elastyczność skóry.

Jak widać płaszcz hydrolipidowy chroni oraz pomaga utrzymać naszą cerę w dobrej kondycji, dlatego tak ważne jest, aby o niego dbać m.in. stosując odpowiednią pielęgnację.

Przyczyny uszkodzonej bariery hydrolipidowej

Bariera hydrolipidowa pełni kluczową funkcję w ochronie skóry, jednak wiele czynników może prowadzić do jej uszkodzenia. Oto najczęstsze z nich:

• zbyt często wykonywane peelingi,
• nieodpowiednio dobrana pielęgnacja (zbyt wysokie stężenie niektórych składników aktywnych),
• częste mycie cery zbyt agresywnymi produktami,
• częste i silne pocieranie skóry ręcznikiem lub płatkami kosmetycznymi,
• czynniki zewnętrzne takie jak zanieczyszczenia powietrza, nadmierna ekspozycja na promienie UV, mroźne powietrze.

Objawy uszkodzonej bariery hydrolipodowej

Dlaczego warto zadbać o barierę hydrolipidową skóry? Uszkodzona bariera hydrolipidowa może prowadzić do przesuszenia skóry, podrażnień, stanów zapalnych, a nawet do infekcji. Zadbana i zdrowa bariera hydrolipidowa pomaga utrzymać skórę miękką, gładką i chroni ją przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi.

Do objawów świadczących o tym, że Twój płaszcz hydrolipidowy jest uszkodzony można zaliczyć:

• zbuczucie suchości i ściągnięcia skóry,
• szary koloryt,
• utrata blasku,
• nadmierne przetłuszczanie,
• zaczerwienienie, pieczenie i nadwrażliwość,
• uczucie swędzenia.

Jak dbać o barierę hydrolipidową?

Przede wszystkim staraj się wybierać delikatne kosmetyki do pielęgnacji skóry, które zawierają w swoim składzie składniki wspierające codzienną odbudowę bariery, oraz które są bogate w emolienty. Emolienty to substancje, które tworzą na powierzchni skóry warstwę ochronną, zatrzymując wodę w skórze i chronią ją przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Unikaj także długotrwałych kąpieli w gorącej wodzie - krótkie i letnie kąpiele lub prysznic będą lepszym wyborem dla Twojej cery. Staraj się stosować dobre kremy nawilżające, które pomagają utrzymać nawilżenie i chronią barierę hydrolipidową przed uszkodzeniem.

Przykładowe składniki pomagające dbać o barierę hydrolipidową to:

1. ceramidy,
2. cholesterol,
3. kwas hialuronowy,
4. skwalan,
5. niacynamid,
6. oleje i masła roślinne (np. olej perilla, masło shea).

Jak odbudować uszkodzoną barierę hydrolipidową skóry?

Aby odbudować barierę hydrolipidową zacznij od uporządkowania swojej pielęgnacji. W tym wypadku mniej będzie znaczyć więcej. Zadbaj o delikatne oczyszczanie, którego podstawą będzie stosowanie produktu myjącego o fizjologicznym pH. Na początek możesz wybrać np. emulsję micelarną Cetaphil EM lub nawilżającą emulsję do mycia twarzy i ciała CeraVe.

Wybieraj kosmetyki bogate w emolienty, które pomogą zmiękczyć i nawilżyć skórę, co jest szczególnie ważne, gdy chcemy odbudować barierę hydrolipidową. Na rynku kosmetycznym można znaleźć wiele kremów i balsamów, które zawierają odpowiednią kompozycję składników aktywnych wspierających funkcje barierowe cery. Dobrej jakości kremy i balsamy do pielęgnacji skóry, które pomagają odbudować barierę hydrolipidową to między innymi: Bielenda Professional, SupremeLab, Barrier Renew, Intensywnie odżywczy krem na noc z ceramidami, Medik8 Advanced Night Restore lub La Roche-Posay Toleriane Sensitive.

Jeśli możesz, unikaj ekspozycji na negatywne czynniki zewnętrzne oraz stosuj kosmetyki ochronne i krem z wysokim filtrem SPF. Promienie UV są jedną z przyczyn uszkodzenia bariery hydrolipidowej skóry. Dlatego ważne jest, aby stosować kremy z wysokim filtrem UV, które pomogą chronić skórę przed jego szkodliwym wpływem.

Zadbaj o skórę także od wewnątrz. Przede wszystkim w okresie regeneracji ale nie tylko bardzo ważna będzie dieta bogata w nienasycone kwasy tłuszczowe oraz „nawodnienie od środka”, czyli większe spożycie wody.

Odbudowa bariery hydrolipidowej skóry może zająć trochę czasu, ale stosowanie odpowiednich kosmetyków bogatych w składniki odżywcze, regenerujące i nawilżające może przyspieszyć ten proces.

Bariera hydrolipidowa pełni kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i dobrego wyglądu skóry. Niestety narażona jest na szereg czynników, które mogą ją uszkodzić, takich jak silne detergenty czy ekspozycja na szkodliwe czynniki zewnętrzne. Jeśli bariera hydrolipidowa skóry już uległa uszkodzeniu, istnieją sposoby na jej odbudowę. W tym celu można stosować kosmetyki, które zawierają składniki takie jak kwas hialuronowy, ceramidy, cholesterol oraz kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. Ważne jest również, aby spożywać odpowiednią ilość wody i zdrowych tłuszczy, które pomogą w regeneracji skóry. Dzięki właściwej pielęgnacji oraz stosowaniu odpowiednich kosmetyków, możemy cieszyć się piękną i zdrową cerą przez wiele lat.